Será realizado neste sábado (21), a partir das 16h, um aulão gratuito para os interessados em praticarem yoga. O professor Roberto Miranda conduzirá a atividade na sala 2 de mezanino do Espaço Cultural, em João Pessoa. Os exercícios trabalham postura, desenvolvimento da respiração e proporcionam sensações de relaxamento ao corpo e à mente.
O evento é aberto ao público e não é necessário inscrição, basta chegar ao local pontualmente. Pessoas que tiverem algum tipo de limitação de saúde, antes de iniciar a aula devem se apresentar ao instrutor e explicar as restrições para que os movimentos sejam realizados sem qualquer prejuízo à saúde.
Os participantes devem vestir roupas leves, preferencialmente claras para que a aula tenha rendimento adequado. É recomendado evitar o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes da atividade. É indicado também que os participantes levem um tapete de yoga ou toalha para a prática.
Yoga – O Yoga é uma prática de meditação de origem indiana, na qual em uma de suas abordagens está a realização de posturas físicas, que objetivam e proporcionam um melhor equilíbrio mental, comportamental e na busca do aprofundamento espiritual.
Roberto Miranda – É praticante de Yoga há 17 anos, pesquisador e professor há 9 anos, com cursos de Yoga realizados em diversos estados no Brasil e na Índia. Também coordena as atividades do Espaço Arte Yoga, aberto em 2004.
Serviço
Aulão de Yoga no Espaço Cultural
Data: 21 de maio (sábado)
Hora: 16h
Local: mezanino 2 do Espaço Cultural
Entrada: Gratuita
Via: Governo da Paraíba